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喝纯果汁等于吃水果？误区！ “我和孩子平时都不爱吃水果，所以就喝100%纯果汁，反正营养都一样……”25日，正在选购纯果汁饮料的市民张先生对记者说。面对“一杯喝掉××颗某水果”“感受阳光的味道”等诱人宣传，不少消费者对于市场上的100%纯果汁越来越“情有独钟”。然而，喝100%纯果汁真的等于直接吃水果吗？ 2022-09-27 09:34
秋冬季不想运动还想瘦？试试这些方法 因为天气寒冷，人的运动量下降，加上为了抵御严寒，进食量增加，吃得多，运动少自然就容易发胖了。研究人员认为，每日称重可强化健康饮食和锻炼模式，并让参与者意识到不健康的行为何时影响其体重。饭前喝汤这个方法在广东实践得最好，广东人喜欢饭前一碗汤，所以到广东去少有见到特别胖的人。低糖低脂饮食冬季“宅一族”的饮食控制总原则应该是低糖低脂，在运动量降低的情况下，多吃富含维生素的食物，一般每日摄入1500至1700卡热量。 2022-09-27 09:36
想要孩子牙齿整齐 避免这8种情况 ，“双排牙”会导致新生恒牙萌出异常，对孩子颌骨发育、咀嚼功能、面部美观造成影响。咬嘴唇如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反，下颌向前突出，俗称“地包天”。咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。长期用一侧咀嚼孩子长期用一边牙咀嚼，少用的一边有可能出现牙齿缺失、龋坏、颌骨或肌肉发育不良，而常用的一侧颌骨、肌肉会过于发达，从而形成“大小脸”。这样孩子的舌头和下颌后缩，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙列不齐。 2022-09-27 09:35
男子吃冰西瓜腹泻致肾衰 秋后的西瓜到底能不能吃？ 吃了冰西瓜，武汉男子出现严重腹泻，最后竟致急性肾衰竭。都说“秋后西瓜吃不得”，医生表示：如果不是脾胃虚寒的人是可以吃的，但要注意正确保存，确保食品安全。为邬先生治疗的肾内科医生李菊霜解释，导致邬先生腹泻、引发急性肾衰的原因，并不完全因为吃西瓜。李菊霜介绍，从传统中医理论分析，西瓜是寒凉食物，入秋后天气转凉，脾胃虚寒者不能多食，以免刺激胃肠道。从临床接诊情况来看，因为吃西瓜引起腹泻的患者，多半是因为西瓜存储不当导致细菌滋生、食品变质而引起的。 2022-09-26 09:19
天气转凉，专家教您“秋冻”有度 湖北省中西医结合医院呼吸内科主任张继先认为，进入秋季，天气转凉，虽说“春捂秋冻”是经典养生密钥，但“秋冻”要有度有节，科学进行。从西医的角度讲，气候剧烈变化以后，人体自身的体温还没迅速调整到位，免疫功能还没迅速调节起来，这时就容易生病。感冒引起的炎症、咳嗽和发烧等症状可使心跳加快，加重心脏的负担，还可能促使心力衰竭、加重心绞痛，甚至发生急性心肌梗死。 2022-09-26 09:18
长期不吃红肉 易缺乏哪种营养？ 吃肉顺序优先鱼虾类鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪。完全不吃红肉会导致缺铁完全不吃红肉，只吃鱼虾或鸡鸭肉，很容易导致身体里的铁元素不足，因为猪肉、牛肉、羊肉等红肉恰是铁元素的优质来源。一般成人，在动物性食物的摄入量上，平均到每天可以吃生重40-75克的禽畜肉，再加上40-75克的水产，以及一个鸡蛋。 2022-09-26 09:05
秋天来喷嚏到 预防过敏性鼻炎记住6点 专家表示，秋季是过敏性鼻炎的高发季节，过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病，对健康的危害更大。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。冷水洗脸每天早晨洗脸时建议使用冷水，并且可对鼻子进行按摩，促进血液循环，提高鼻腔的免疫力，也可用生理海盐或是清水清洗鼻腔。 2022-09-23 10:04
秋季预防皮肤干燥 从7个方面做起 秋季气候干燥，人的身体中，最容易受伤害的部位之一就是皮肤。除了喝水，皮肤比较干燥的人还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可涂多一两次保湿润肤液。吃芝麻润肤防燥进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。多做运动运动可以促进血液循环，增强人体对寒冷环境的适应能力，定期按摩面部皮肤可以促进血液循环，增加皮脂分泌，改善自身的肤色，减少皱纹的出现。 2022-09-23 10:04
缓解过敏性鼻炎 可以试试这几招 秋季是过敏性鼻炎的高发季节，患者经常出现鼻涕、流泪、咳嗽等症状。日常缓解过敏性鼻炎的方法，市民可以使用鼻腔生理盐水喷雾剂，它可以冲洗出鼻腔里的过敏原，减少鼻粘膜的炎性反应，对过敏性鼻炎有辅助的治疗效果。而类似清凉油、鼻通膏等产品，主要成分是薄荷，主要起到一个鼻通的效果，不建议过敏性鼻炎患者使用，恐加重过敏反应。过敏性鼻炎患者，还是要到医院找专业医生进行检查，对过敏原进行检测，在医生的指导下科学用药，对症治疗，以免加重病情，适得其反。 2022-09-23 10:02
健康中国行动中医药健康促进方案公布 开展青少年近视、肥胖、脊柱侧弯中医药干预活动。推进中医适宜技术防控儿童青少年近视试点，在中医医院以及基层医疗卫生机构推广使用耳穴压丸等中医适宜技术，对儿童青少年近视进行早防早控。针对儿童青少年肥胖、脊柱侧弯等健康问题，开展中医适宜技术干预试点，组织中医药防控儿童青少年肥胖、脊柱侧弯健康教育活动，引导儿童青少年养成良好生活习惯。《方案》要求，各地要发挥基层首创精神，积极探索有利于发挥中医治未病优势和作用、支持中医药健康服务提供的政策机制。 2022-09-23 10:02