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健康
春季易发荨麻疹 中医应对有办法
春季气温升高,空气中花粉浓度增大,室内霉菌、尘螨增多,容易在过敏体质人群中诱发荨麻疹,患者发病时饱受瘙痒折磨。皮肤科专家介绍,中医治疗荨麻疹具有一定优势,可以有效缓解症状并防止复发。荨麻疹的症状通常在2至24小时内消退,但患者会反复发生新的皮疹,病程迁延数日至数年。张天博说,中医根据荨麻疹患者的病情辨证施治,常见治疗方法包括口服中药汤剂或中成药、中药外洗、毫针针刺、艾灸、耳穴贴压、穴位放血等。
2024-03-26 11:03
维护免疫力怎么吃?主食最好包括它
想要维护免疫力,应注意保持健康的生活方式,例如合理饮食、适量运动不久坐、戒烟限酒、心理平衡、睡眠作息规律等等。主食不要太过精细,要注意粗细搭配,包括全谷物、杂豆和薯类,膳食指南建议一般成人每天可摄入谷薯类250-400克,可以参考一个中等大小的鸡蛋大概重50-60克。不仅如此,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6、脱氢表雄甾酮等成分,具有保护血管、辅助防癌等多种功效。
2024-03-25 11:40
绿得发黑的菠菜不能吃吗?
有消费者反映说有时候买到的菠菜绿得发黑,怀疑是否是化肥施多了,所以不敢买来吃。范志红解释称,菠菜是一年四季都可以种的蔬菜,耐寒性较强,分为春菠菜、夏菠菜、秋菠菜和冬菠菜。冬菠菜是在入冬之前播种,冬天休眠,春天收获。绿叶蔬菜中的叶酸、维生素K、叶黄素和镁的含量都是和叶绿素含量成正比的,菠菜颜色越深,说明叶绿素越多,合成的养分越多,营养价值越高。相对来说,大棚蔬菜、水培蔬菜,因为光照不足,叶绿素不够多,所以叶片颜色往往偏浅。
2024-03-22 14:37
“清明蔗,毒过蛇” 教你如何正确选购和食用甘蔗
不少人以为把甘蔗发霉的部分去掉,再吃剩下的部分是没有问题的。其实,这是个认知误区。甘蔗被霉菌侵袭后,菌丝已经延伸到甘蔗的每一个部位,除了霉变的那一部分,完好的部分其实也含毒素,只不过这些毒素不会发红,所以肉眼看不到。因此,甘蔗去除霉变部分后也不宜食用。值得注意的是,只要甘蔗霉变,无论是在清明节前后还是其他的季节,一样会导致中毒。质软、变色、酒味、长毛、红心的甘蔗都不建议继续食用。
2024-03-21 15:14
【健康河南】世界睡眠日 | 如何预防睡眠障碍
2024年3月21日是第二十四个“世界睡眠日”。睡眠障碍也叫失眠,中医称为“不寐”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,表现为睡眠的时间、质量和规律发生紊乱,入睡困难、睡眠不深、多梦、易醒等。
2024-03-21 11:54
世界唐氏综合征日 | 唐氏筛查很重要 每位孕妈都需要
2024年3月21日是“世界唐氏综合征日”。唐氏综合征属于严重的出生缺陷,又叫先天愚型、21-三体综合征,是人体细胞第21号染色体多一条所致。唐氏综合征患者存在严重、不可逆的智力障碍,目前尚无根治方法。产前筛查和产前诊断可有效预防唐氏综合征。
2024-03-21 11:54
一天到底喝几杯水最健康?
人们常说“每天八杯水,健康一辈子”,因此不少人不管自己是否口渴,总想着多喝口水。”徐炳国认为,中医讲究“三因制宜”,即因时、因地、因人,根据不同的季节、地域、体质,“喝水”一事的要求都不一样。因而脾虚过久会导致脾运化水湿的功能下降,这种水湿的停滞,反过来又会进一步妨碍脾的运化功能,加重脾的“工作压力”。”因此在徐炳国看来,对于脾虚的人来说就并不是喝水越多越好,根据自身情况适度饮水才正确。
2024-03-20 14:53
春日尝鲜需谨慎 路边的野菜不能随便采
云南省市场监督管理局提醒,采摘和食用野菜需谨慎,避免造成食物中毒。野菜是指生长在山野、没有经过人为栽培的野生可食植物,因天然野生、具有独特风味而受到青睐。公众自行采摘野菜时要仔细辨识,尽量选取具有典型特征的野菜,切勿采摘不认识、不熟悉的野菜。在采摘野菜时,避免在化工厂、垃圾填埋场、污水沟等环境可能受到污染的区域采摘。老人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、过敏体质以及消化系统存在疾病的人群尽量不吃或少吃野菜。
2024-03-20 14:52
春暖花开 预防哮喘
天津医科大学朱宪彝纪念医院呼吸内科医生提示哮喘患者,春季来临,不要随意停用或减量使用哮喘药物,定期随访,积极预防哮喘发作。内源性哮喘多因呼吸道病毒感染、寒冷空气、刺激性气体、过度疲劳、焦虑紧张等因素引起。饮食宜清淡、易消化、富于营养;多饮水,避免冷、硬、油炸食物及导致过敏的食物,如为蛋白过敏者,不宜吃鱼类、蛋类、虾、牛奶等。痰多者应尽量将痰液排除,可使用祛痰剂,气雾吸入,机械性排痰如体位引流或吸痰等,积极防治上呼吸道感染,坚持预防用药。
2024-03-19 11:22
如何选购和健康食用动物性水产品
为帮助消费者安全、科学食用动物性水产制品,南京市雨花台区食安办近日发布动物性水产制品食品安全消费提示。消费者选购新鲜水产品后,若不能立即食用,务必将其置于冰箱中贮存,以延缓微生物生长和不良气味的滋生。譬如零下20℃冷冻24小时后可有效杀死异尖线虫,所以,通过冷冻法处理水产品后,可以控制人感染异尖线虫病的发生。强烈建议消费者购买水产品后,立即煮熟食用,以保证产品的新鲜和安全。食用前应充分煮熟一般情况下,水产品如螃蟹、贝类、鱼类等都有可能携带寄生虫。
2024-03-21 09:58
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