原标题:世界心脏日将到来 关爱健康 从“心”开始

本周日(9月29日)是第25个世界心脏日,今年的主题是“心行合一”。泰达医院心内科主任赵慧珍提醒,心血管疾病被称为“全球头号杀手”,心脏健康直接关系到全身各器官的正常运转和生命活动的维持,日常生活中,一定不要忽视心脏健康。

几类人易患心血管疾病

专家介绍,心血管疾病是一类涉及心脏和血管系统的疾病,它包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、高血压、心肌肥厚等。心血管疾病的发生与多种因素相关,几类人属于高发人群,比如:长期吸烟的人、喜欢吃高脂饮食的人、日常缺乏运动的人、过度肥胖的人、日常生活工作压力大的人、患有“三高”及糖尿病等慢性疾病的人。此外,专家提醒,如果有心血管疾病家族遗传史的人也要格外注意。

无法完全治愈但可控制

心血管疾病目前大多只能控制病情进展,而不能完全治愈。但通过有效的治疗和管理,可以显著改善患者的生活质量,并降低并发症的风险。

对于多数心血管疾病患者来说,药物治疗是长期甚至终身的。例如,高血压患者通常需要长期服用降压药物以控制血压;冠心病患者也需要长期服用抗血小板、降脂等药物来预防心肌梗死等事件的发生。

患病后这些细节要注意

如果确诊患上心血管疾病的人,在日常生活中要保持低盐、低脂、低糖饮食,多摄入富含纤维的食物和新鲜蔬菜水果。专家提醒,关于低盐这一问题,应该引起人们足够的重视。高盐饮食不仅与高血压紧紧相关,还可能增加冠心病,脑血管病的发病风险,根据中国居民膳食指南的建议,成人每日盐摄入量不应该超过5克,相当于一啤酒瓶盖的量,而高血压,冠心病心衰患者更应严格控制。目前我国居民平均每天的膳食量平均达9.3克,因此减盐成为当务之急。此外,减盐不能忽略隐形盐,比如:酱油、味精、蚝油等。

患心血管疾病的人可以运动

患心血管疾病的人并非不能运动,但需要在医生指导下进行合理的康复运动。适当的运动有助于改善心脏功能、促进血液循环和减轻体重等。但需注意避免剧烈运动和过度劳累,以免加重病情。推荐的运动方式有:散步、慢跑、游泳等。

专家提示,心血管疾病与季节变化有一定关系。当下正是春秋交替,温差变大,这种气温容易导致血管收缩、血压升高和血液黏稠度增加,从而增加心血管疾病的发生风险,患心血管疾病的人要特别注意保暖。(记者 胡智伟)

编辑:夏莎
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